Cálcio: Essencial para a Saúde dos Ossos
O cálcio é um mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes, além de desempenhar papéis vitais na contração muscular, coagulação sanguínea e saúde metabólica. Descubra mais sobre sua importância, fontes alimentares e como prevenir deficiências.
Vitamina D: Importância, Fontes e Benefícios para a Saúde
A vitamina D é crucial para a saúde óssea, imunidade e prevenção de doenças. Descubra suas fontes, benefícios e como evitar a deficiência.