Creatina: Benefícios e Contraindicações do Suplemento Popular
A creatina é um dos suplementos mais populares no mundo do fitness, conhecida por aumentar a força e o desempenho muscular. Este artigo explora os benefícios da creatina, como o aumento da massa muscular e a aceleração da recuperação, além de discutir as contraindicações e situações em que seu uso pode não ser recomendado.